ヨガや瞑想の実践者だけでなく、ヒーラーや医療従事者の間でも注目を集めているムドラについて、B5サイズの大判の誌面で解説した『ムドラ全書』（ガイアブックス）。
ヨガセラピー界で活躍する著名な夫婦により誕生したこの本は、専門情報がぎっしりとオールカラーで詰め込まれ、ムドラを世の中に広める火付け役となりました。
『ムドラ全書』
ジョゼフ・ルペイジ、リリアン・ルペイジ著／小浜杳訳／
ガイアブックス
2019年2月25日発売／3,200円＋税
＊272ページ
ムドラとは、心身の健康や精神的な覚醒を促す、手指を使ったジェスチャーのこと。本書は、108種類にもわたるムドラとその実践法を見開きごとに詳しく解説し、初心者でも抵抗なく取り組める工夫に満ちた作りが特徴。
例えば、特定のムドラによって活性化する体内の器官がマークで表示され、目的に合わせてムドラを選びやすいのもポイントです。
巻末には、主なヨガのポーズとともに行うとよいムドラや、うつやアレルギーなどの50種類にものぼる健康問題に対処するムドラも、豊富に紹介しています。
いまや、初心者からヨガのエキスパートまで愛用されている大好評のこの本が、このたび満を持して、7月1日に電子版としてリリースされました。
紙の書籍の方は大判サイズのため、気軽に持ち歩きできませんでしたが、以下の電子版だと、様々な場所でムドラを実践していただけます！
肉体と精神レベルにパワフルに働きかける、多種多様な108ものムドラについて網羅した『ムドラ全書』。ムドラの基本を抑えたバイブルとも言えるでしょう。
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この本の電子版リリースを記念して、今回１名様に紙版をプレゼントします！
締め切りは、2022年7月22日（金）とさせていただきます。
ふるってご応募ください。
