日本ヨーガの第一人者として知られる成瀬雅春さんによる、ヨーガの教えがぎっしり詰まったレクチャー本『意識ヨーガ』（BABジャパン）が、3月に発売されました。
ポーズを使わない最終極意！
『意識ヨーガ』
成瀬雅春著／BABジャパン
2020年3月1日発売／1400円＋税
＊190ページ
著者の成瀬さんは、インドやチベットなどに数十回も訪れ、空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、系観瞑想法などを独学で体得。全インド密教協会から「ヨーガ行者の王」を意味する称号を与えられた人物です。
この本は、成瀬さんがたどり着いた最終極意として、日常の中で実践できるヨーガ的意識の持ち方や、心身の訓練法を紹介。
「ヨーガ本来の目的は『理想的な死』」「儲け過ぎは間接的な殺人」「超常的能力は身につけたら使わない」など、ヨーガの世界観から見た教えに、まずは引き込まれます。
レクチャーページでは、イラストを効果的に盛り込んでわかりやすく解説。
第一人者の教えのヨーガとはいえ、難しい概念やポーズは一切なく、むしろ、拍子抜けするほど簡単で、気軽に取り組めるものばかり。
例えば「薬指1本だけを伸ばす」「足首回しのコツ」「首だけをひねる」「毎日無理せず開脚する」「膝を曲げれば前屈できる」など、あたり前にできそうなことながら、効果を知るごとに実践したい気持ちに！
これは真剣に取り組む価値があると思わせてくれる、心身の強化へと導く一冊です。
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この本を、今回5名様にプレゼントします！
締め切りは、2020年4月24日（金）とさせていただきます。
ふるってご応募ください。
【スタピ・オンライン書籍プレゼント企画】
『意識ヨーガ』
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